صحة

من أجل صوم صحي.. هذه أبرز الأطعمة الأساسية للإفطار!

من أجل صوم صحي.. هذه أبرز الأطعمة الأساسية للإفطار!

أمد/مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية، وهنا نستعرض أبرز الأطعمة الي يجب إضافتها إلى مائدة الإفطار من أجل صوم صحي. 1 - الخضراوات وهي تحوي نسبة كبيرة من الماء خاصة في الخيار والخس وتساعد...

المزيد ...

صحة

3 ردود أفعال يقوم بها جسمك عند التعرض للتوتر وطرق التعامل معها

3 ردود أفعال يقوم بها جسمك عند التعرض للتوتر وطرق التعامل معها

يذهب التوتر وشعورنا به وتبقى مشكلاته الصحية لتنذرنا بحجم ما يقاسيه الجسم من انفعالات متتالية، بسبب وضع لم نرض عنه أو يسبب لنا تهديد ما سواء فى العمل أو المنزل، فقد لا تشعر بأن هذه الأعراض مصاحبة للتوتر إلا عندما تتكرر أمامك أو من خلال تأكيد طبيبك لسببها الحقيقى، وهنا نقدم لك أبرز ما يفعله جسمك كرد فعل للتوتر.  ...

المزيد ...

صحة

الهند تعلن عن حالات إصابة بفيروس زيكا

الهند تعلن عن حالات إصابة بفيروس زيكا

أبلغت الهند منظمة الصحة العالمية بوجود حالات إصابة بفيروس زيكا ،ويتعين بذل جهود لتعزيز المراقبة. وقالت المنظمة - طبقا لقناة سكاي نيوز بالعربية اليوم الأحد- إن وزارة الصحة الهندية أبلغت في 15 مايو الجاري عن 3 اصابات مؤكدة في ولاية غوجارات الغربية. وأشارت وزارة الصحة الهندية إلي...

المزيد ...

صحة

الصيام "أجازة إجبارية" لمرضى القولون

الصيام "أجازة إجبارية" لمرضى القولون

الصيام يعتبر أجازة إجبارية لتجديد نشاط الأجهزة الحيوية بالجسم لتستعيد وظائفها للتخلص من الرواسب الموجودة بالجسم، بالإضافة إلى تجديد الدورة الدموية، فالصيام له فوائد كثيرة لاحصر لها، فإنه يعمل على إعادة التنظيم المطلوب لعمل الجهاز الهضمي من خلال الراحة التي يوفرها شهر رمضان الكريم. هذا ما...

المزيد ...

صحة

اليكم الحل للتخلص من آلام الرأس في رمضان

اليكم الحل للتخلص من آلام الرأس في رمضان

عالم نيوز.وكالات وكالات : على الرغم من فوائد الصيام الكثيرة للصحة، ثمة مشكلات يواجهها الصائم في شهر رمضان المبارك تتطلب بعض الحلول العملية التي تساعد على تخطيها. فالتغيير في الروتين المعتاد في الحياة والنمط الغذائي المعتمد يسبب مشكلات معينة تسهل مواجهتها. آلام الرأس تعتبر آلام الرأس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الصائم وقد تنتج عن اسباب عدة. فقد...

المزيد ...

صحة

3 مشكلات صحية تدل على إدمانك للعمل.. انتبه لها

3 مشكلات صحية تدل على إدمانك للعمل.. انتبه لها

نعيش فى عالم من العمل المتواصل يدفعنا فيه الطموح تجاه النجاح، فننسى أنفسنا ونظل نحارب يوما بعد يوم على مركز معين أو تدرج وظيفى ما، أو حتى مكافآة من رئيسنا فى العمل، ولا ننتبه إلى السلبيات التى قد تعود على حياتنا النفسية والجسدية، وهنا نقدم لك أبرز 3 مشكلات صحية تدل على إدمانك للعمل، وفقا لما ذكره موقع " healthline"...

المزيد ...

صحة

دراسة: قلة النوم "تأكل" الدماغ

دراسة: قلة النوم "تأكل" الدماغ

كشفت دراسة طبية حديثة، أن الدماغ يتعرض للتآكل حين لا يأخذ الإنسان قسطا كافيا من النوم، لكنها أوضحت أن الأمر لا يتسبب بمضار صحية مقلقة. واعتمدت دراسة أجريت في جامعة "بوليتيكنيك الإيطالية" ونشرت في مجلة "جورنال أوف نورو ساينس"، على عينات من الفئران، استنادا إلى فترات...

المزيد ...

صحة

دراسة: المشي يحسن وظائف المخ

دراسة: المشي يحسن وظائف المخ

خلصت دراسة إلى أن نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية بالمخ. وذكر الفريق الكندي، الذي أعد الدراسة في دورية "سبورتس ميديسين" البريطانية أن المشاركين، الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، الذي أحيانا ما يسمى بالخرف الوعائي،...

المزيد ...

صحة

افتتاح معرض لعظام "أشباه البشر"

افتتاح معرض لعظام "أشباه البشر"

في مكان غير بعيد عن الكهوف التي اكتشفت بها، افتتح في جنوب أفريقيا معرض يضم أكبر تشكيلة من بقايا عظمية لكائنات شبيهة بالبشر، الخميس. ويضم المعرض أكثر من ألف قطعة عظمية أصلية من جنس "هومو ناليدي"، جرى اكتشافها في كهوف قرب موقعي "ستيركفونتين" و"سوارتكرانسفي" عام 2015،...

المزيد ...

صحة

13 نصيحة للتغذية الصحية خلال شهر رمضان

13 نصيحة للتغذية الصحية خلال شهر رمضان

أكدت الدكتورة هند عباس عيسى الباحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث أن رمضان ليس فقط شهر لإنعاش الروح، ولكنه أيضا موسما لإنعاش الجسد بالتغذية السليمة الصحية، موضحة أن الصيام يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم طوال العام بسبب تناول الأغذية المعلبة أو...

المزيد ...